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我是一名短跑的我想咨询训练起应该吃什么训练后吃什么隔多长时间中午和晚上吃什么
悠悠
2023年12月18日 12:48:59
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377
田径短距离项目的训练期的营养特点(1)短跑运动员在大强度训练阶段必须摄入足够的碳水化合物以维持每日的训练强度。但是需求量可低于耐力型项目运动员的供给量水平。(2)短跑项目运动员适当增加高蛋白膳食有助于...
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